Упражнения для супер-секси ножек

Комплекс упражнений, который подходит для занятий дома.
Единственное - комплекс не советовала бы начинать с этого комплекса, он скорее для профи. Постараюсь в ближайшее время найти хороший комплекс на растяжку для начинающих.